预防肿瘤在饮食上需要注意什么,预防肿瘤的饮食注意事项 肿瘤饮食注意事项
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-04-02 12:53:36 点击:0
肿瘤、癌症的发生与不适当的饮食习惯有一定关系，所以改变不良的饮食，可以**降低患癌率，那预防肿瘤在饮食上需要注意什么呢？
避免过度饮酒
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酒为辛热之物，长期嗜酒易诱发消化系统肿瘤，且酒中含有自然产生或污染的致癌物，如杂醇油、多环芳香烃和亚硝胺等，其主要成分乙醇，对人体各种**细胞都有损害。研究表明:喝烈性酒,空腹饮酒或一天喝4两以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易招致癌症的饮酒方式。偶尔饮少量酒无明显诱发癌症的作用，建议每天不宜超过2杯。
减少或禁止吸烟
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吸烟危害健康，想必人人都清楚，烟草的分解物大约有4000多种，其中大约500种对人体有害，且含有多种致癌物质，如尼古丁、烟焦油、氢氰酸、丙烯醇等；实验证明，一支香烟的尼古丁就足以毒死1只小白鼠，1~2滴尼古丁就能毒死一条狗；而长期抽烟，形成慢性中毒，加大各种癌症的发生率，如肺癌、食道癌、喉癌等。
**腌制、熏烤食物
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腌制后的食物较易产生致癌物质亚硝酸盐。而食物经过熏烤后，可以生成致癌物质多环芳烃；如咸鱼、泡菜、烤肠、**、烧烤等食物都含有致癌物质，长期食用，日积月累，有致癌的风险。
禁止霉变食物
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食物霉变即会产生致癌物质--霉菌素，如花生发霉产生黄曲霉毒素，大米发霉产生岛素梅菌素，咸菜发霉产生白地霉菌素等，食物一旦发霉、变质，都禁止食用。
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