金针菇可以凉拌吗?凉拌金针菇的做法

首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-04-15 03:30:37 点击:0

金针菇应该没有没吃过的吧,一般我们都是炒熟吃,或者下火锅,或者是烤肉一起吃,很多人金针菇是否可以凉拌呢?凉拌金针菇的做法有哪些呢?下面我们来为大家介绍下!

金针菇可以凉拌吗?凉拌金针菇的做法

凉拌金针菇的做法

做法:

1、去除金针菇根部**,在沸水中烫煮捞出备用。

2、小米椒和干辣椒都切小圈备用。

3、蒜和葱切细放在金针菇上,并放适量的酱油、黑醋、盐。

4、热锅,放适量的油,油温升高以后,倒入切好的小米椒和干辣椒,然后马上关火。

5、把辣椒油快速的淋在葱蒜上即可。

小贴士

1、小米椒是增加辣味,干辣椒是提香的,不能吃辣的可以选择只放少许干辣椒。

2、步骤4的油温一定要高,放入辣椒以后要马上关火,不然干辣椒会糊。

3、金针菇捞出的时候,滤干多余水分。水太多拌的时候味道会偏淡。

凉拌金针菇的好处

营养价值

现在正是炎热的夏季,夏季人的胃口会变得很差,所以很多人会选择吃凉菜,这里给大家推荐一款好吃又营养的凉菜,那就是凉拌金针菇,吃了好处可是很多的,夏天吃凉拌金针菇除了能开胃以外,还能减肥、排毒、降糖、将血脂、抗过敏、抗衰老、健脑和防癌。看到这道菜有这么多好处,有没有心动呢,快来试着做一下吧。

制作过程

凉拌金针菇其实是一道很简单的菜,做起来也比较方便,需要准备的食材是金针菇和半根黄瓜,还需要准备一些蒜和*时用的调味料。将金针菇去掉尾部**备用,黄瓜去皮**后切成细丝,将蒜剥好切成蒜末。金针菇倒入开水中煮一下,煮熟后直接捞起来,然后和黄瓜混合,倒入蒜末、生抽、盐、醋、芝麻油、白糖和辣椒油,充分搅拌均匀即可食用,可根据自己的口味来调整调料。


金针菇可以凉拌吗?凉拌金针菇的做法

温馨提醒

别看这道菜做起来简单,还是有一些注意事项的,金针菇虽然是凉拌的,但是必须要焯水,没熟的金针菇吃了是不好的,焯水后立刻用冷水过凉。加白糖的视乎少加一点,多了不好吃。虽然这道菜很适合夏天吃,但是不要吃太多哦。

金针菇的更多食用方法

白灼金针菇

金针菇 适量、朝天椒 适量、小葱 适量、生抽 适量、白糖 少许、食盐 适量、色拉油 适量

1、 葱**切成葱花,小红椒**去蒂切成辣椒圈。(不太会吃辣的把辣椒籽去掉)

2、 金针菇**切去根部**,锅中水烧开熄火,入金针菇焯水一分钟,捞出沥干水份

3、 碗里倒入两勺生抽酱油,加一点白糖调匀

4、 将沥干水份的金针菇梳理整齐码在碗中,撒上葱花

5、 锅烧热,倒入两勺食用油,油温升至八成热,转小火下辣椒圈爆香,捞出辣椒圈放在金针菇碗中

6、 转大火让锅中油温升高至冒烟,关火,迅速浇 在金针菇上,激发出葱花的香味,吃时拌匀即可

鱼香肥牛金针菇

肥牛 200克、金针菇 100克、葱 20克、姜 10克、蒜 20克、豆瓣酱 5克、料酒 5克、米醋 6克、酱油 5克、白糖 4克、淀粉 3克

1、金针茹切去****,煮锅水开后放入金针茹,再次煮开后捞出沥水备用

2、肥牛卷无需解冻,直接入开水锅中,用筷子拨散后关火,捞出备用

3、葱姜蒜切末,豆瓣酱剁细,用料酒、米醋、酱油、白糖和少许淀粉调一个味汁

4、起锅坐植物油,五成热时入入葱姜蒜末和豆瓣酱,炒出香味和红油后倒入调味汁,煮开后放入金针茹和肥牛,再次煮开即可

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