蔊菜孕妇能吃吗？蔊菜的功效与作用 蔊菜,孕妇
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-04-15 04:31:15 点击:0
蔊菜属于一种比较常见的蔬菜，也是日常生活中吃的比较多的。很多怀孕的准妈妈也喜欢吃蔊菜，但是担心吃了会造成不利的影响。那么，孕妇究竟可不可以吃蔊菜呢？蔊菜有哪些营养价值呢？
蔊菜孕妇能吃吗
孕期可以进食蔊菜，但是不能多吃，以免对胎儿正常发育带来不良影响。
蔊菜的营养价值
蔊菜，科属蔊菜为十字花科植物落菜的嫩茎叶。别名，野油菜、碎米菜、辣米莱。性味归经，性凉，味辛微苦；人肺、胃、肠经。功效主治，清热利尿，活血通经，镇咳化痰，健胃理气，解毒。主治感冒，热咳，咽痛，风湿性关节炎，黄疸，水肿，跌打损伤等病症。营养成分，每100克蔊菜嫩幼苗含蛋白质3.2克，脂肪0.3克，粗纤维1.3克，胡萝卜素4.15毫克，维生素B20.6毫克，维生素C9.8毫克，钾30毫克，钙28.9毫克，磷4.63毫克，铁0.47毫克，还含有蔊菜素、蔊菜酰胺等成分。
蔊菜的食疗作用
1、清肺化痰，止咳*喘蔊菜所含的蔊菜素具有镇咳、祛疾、*喘的作用，对痰热咳嗽，支气管哮喘有一定效果。
2、杀菌消炎蔊菜素对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌。绿脓杆菌及大肠杆菌均有抑制作用，可作为肺痈、疮、疖、感冒等病的辅助食疗。
3、促进胃肠蠕动蔊菜有促进胃肠蠕动的作用，能健胃理气，常用于腹内积滞、大便不畅、食欲不振等病症的辅助食疗。
孕妇饮食禁忌
孕妇禁忌1：山楂果及其制品,孕妇不吃为宜.现代医学证实：山楂对妇女**有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激**收缩,甚至导致流产.
孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.
孕妇禁忌3加工食品和罐头食品.经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素,香精,甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃.
孕妇禁忌4孕妇忌吃未经煮熟的鱼,肉,蛋等食物.生的鱼,肉等食物中往往含有绦虫,囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎.经烟熏,腌制,烧烤的食物也应尽量不吃.
)
){kind=link}