小时候每个人都会经历几次换牙的,那么在换牙的时候是否可以吃钙片呢?换牙吃钙片对牙齿好吗?下面我们来一起介绍下吧!
小孩换牙可以适当补钙.
因为骨骼和牙齿的主要成分是钙,缺钙会影响其发育,体内钙质充足,可以加快儿童换牙的速度,使牙齿生长的更饱满,更整齐.可以多吃含钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙吸收.如果,孩子换牙时间拖得很长,新牙老出不来,可在医生指导下补充钙剂.
如果孩子在换牙期间,出现牙齿稀疏、排列不整齐,牙缝很大,乳牙松动却久不脱落,新牙萌出缓慢等,这些牙齿发育不良的现象说明孩子缺钙,家长可以带孩子到医院,做微量元素检查,遵循"缺多少补多少"原则,在医生指导下,给孩子补充钙片.千万不要盲目地自行使用一些补钙药物、保健品或添加剂.
钙剂好坏,主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断.
1、可利用钙元素:碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%.
2、溶解度好的钙剂相对容易吸收.左旋乳酸钙溶解度最好,依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙.
结论:给小孩选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素,故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想.
小孩换牙期间,补钙建议食补为佳,下列食物有助于孩子补钙:
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源.
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.儿童可常食,但容易对海制品过敏的孩子要小心食用.
豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.豆浆需要反复煮开7次,才能够食用.而豆腐不宜与菠菜同吃,以免妨碍人体对钙的吸收.
动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤.
换牙期间要注意饮食的调整,多吃硬的、需要用力咀嚼的粗纤维食物.如:排骨、花生、芹菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、苹果等.
宝妈们:注意孩子换牙时的营养补充,这时候可以在*时的饮食中注意,多吃鱼类、豆类、肉类、含维生素B和C的食物.
如果孩子*时就营养缺乏,那么此时要特别注意了,除了在*时的饮食中增加营养外还要给孩子喝一点儿童奶粉.
奶粉中的各种营养素比较全面,较纯牛奶更有利于儿童吸收,有专家认为儿童最起码要喝奶粉到7周岁.
同时要适当的补充一定量的钙剂.
儿童时期骨格生长发育快,如果钙缺乏会造成严重的后果.孩子换牙更需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等.
一般情况下还是提倡食补,比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品,必要的时候也可以加点钙剂.
1、时刻关注牙齿的发育情况,定期带儿童看牙医,以便随时发现问题,及早解决.
2、养成每天刷牙的好习惯
要每天督促儿童刷牙,晚上刷牙后不要吃任何东西,以保持口腔卫生.
3、进食有硬度的食物
儿童换牙期间要多吃含纤维素高,有一定硬度的食物,比如水果,胡萝卜,豆类,玉米等等以保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落,另一方面也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动,加速血液循环,促进牙床,颌骨和面骨的发育,既健康又美容.
4、促进钙质的吸收
要加强儿童的钙质吸收,督促宝宝多吃含钙高的食物,比如牛奶,芝士,豆腐,罐头,鱼等等.
5、避免口呼吸
要尽量避免儿童睡觉时用口呼吸,因为气流从口腔通过时,上颚受到向上的压力而不能正常发育,导致上颚向上隆起,上牙弓的左右两侧随之变窄,前部向前突出,结果萌出的门牙不仅向前倾斜,还会排列错乱,形成开牙合.
6、纠正不良习惯
要及时纠正儿童的不良习惯,比如吐舌咬舌,咬指头或咬铅笔,用舌头舔牙齿等等,这些坏习惯都会影响儿童的牙齿生长,导致变形.
7、保护恒磨牙
要特别保护儿童6岁长出的六龄齿,因为它对整个口腔的牙齿有定位和定高作用.及时做好窝沟封闭保护牙齿完整.
8、避免意外导致的牙齿缺失
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