蕨菜苦能吃吗？蕨菜苦的吃了会中毒吗？ 蕨菜
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-04-16 00:14:13 点击:0
蕨菜是如今大众比较喜欢的一种野菜品种，有消息称，蕨菜吃多了会中毒，但是依然抵挡不住大家对蕨菜的喜爱。那么，蕨菜苦能吃吗？蕨菜苦的吃了会中毒吗？
蕨菜苦能吃吗
蕨菜炒出来是苦的可以吃。
新鲜蕨菜需要掐去硬梗，**后放入热水中焯一下，捞出过凉就不会有生涩的味道了，营养价值如下：
蕨菜有着山菜之王的美誉。蕨菜的营养价值很高，营养成分是一般栽培蔬菜的几倍至十几倍。蕨菜还能入药，有解毒、清热、润肠、降气、化痰等功效。具有丰富的营养和药用价值。中医认为蕨菜健脾，祛痰湿，其纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用，是具备减肥功效的健康食品。
蕨菜有毒吗
蕨菜是一种野生蕨类植物厥的嫩芽，可食用。在****以及东南亚有广泛分布，而在这些地区餐桌上也受到了欢迎。由于其具有一定的致癌成分，牛羊使用过量会导致**，人食用会导致癌症的发病率提高，它也被相信是导致**胃癌高比率的原凶之一。
一百多年前，人们注意到蕨这种植物能够造成牛的中毒。大量食用的牛，最快的会在几周之后**。而吃得不那么多的，会导致白细胞缺乏、血小板减少，以及急性大出血等症状。许多研究用老鼠等各种动物做实验，证实了蕨这种植物确实能够导致动物的癌变。
幼嫩部分含“原蕨苷”，破坏DNA促肿瘤生长
科学证实，蕨菜中的“原蕨苷”可能是导致上述症状的罪魁祸首。而实验发现，原蕨苷还可以跟氨基酸反应，也可以破坏遗传物质DNA。原蕨苷在蕨的各部分中都有，而人吃的蕨菜——蕨的幼嫩部分中含量更高。不过，新鲜的蕨菜又苦又涩，大部分人吃前一般要把新鲜蕨菜用草木灰、碱水或焯水等方法进行处理。不过，这样的处理只是降低原蕨苷的含量，而不是彻底消除。
为适应**环境 野菜往往“有毒”。
如何降低潜在的危害
人们一般要把新鲜蕨菜用草木灰或者碱水处理。而这样的处理，会**降低原蕨菜苷的含量。这样的处理只是降低，但不是消除，对于原蕨苷的毒性和限制剂量，国际上尚无明确标准。所以我们必须谨慎食用。
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