芒果有什么营养价值呢 芒果不能和什么一起吃呢 芒果,水果
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-05-01 01:01:24 点击:0
大家在生活中应该都吃过很多的水果吧但是你吃过芒果吗？或者你了解芒果吗？今天就和小编一起来了解一下究竟芒果有什么营养价值呢以及芒果不能和什么一起吃呢。
芒果有什么营养价值呢
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
芒果不能和什么一起吃呢
芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因为芒果的果肉金黄甘美多汁，而且香气诱人，益胃止吐。同时果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
孕妇可以吃芒果吗
孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
芒果成熟在什么季节呢
**有六个地方种芒果。
第一，广西芒果主要集中在百色、钦州、南宁、玉林及柳州的南部等地区。中晚熟，成熟期在6月上旬至9月中旬。
第二，海南成熟期在3月中旬至6月中旬，收获上市时间一般在4月下旬开始。而海南三亚芒果正常收获上市时间为5—6月，通过反季节芒果生产技术，芒果可提早于2—4月份上市。吕宋芒海南可在5月份上市，比广东、广西提前一个半月；白象牙芒也在5、6月份上市，比云南早30～50天。
第三，广东成熟期在6月下旬至8月中旬。
第四，云南成熟期在6月中至8月下旬（或9月上旬）。每年的7、8月份是云南永德县的芒果大量成熟上市的时节。
第五，福建成熟期在7-8月。
第六，四川四川省芒果主要分布在攀枝花市及凉山彝族**，成熟期在7月下旬至9月下旬，攀枝花芒果比其它产区晚2～3个月上市，上市时间为7－10月。
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