岔气的感觉大多数人都体验，有些甚至呼吸都很困难，那么当我们出现这种情况时，我们应该怎么办？
方法一：把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
方法二：趁岔气的人不备，用手掌在其后背中部叩击，注意，叩击位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要适中。击掌的同时要大喊一声，目的是使他在惊吓中把岔在胸部的气体散开。
方法三：将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反覆操作3至6次。
1、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以**大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
2、调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
4、剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
5、冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
即用金钱草30克，鲜芦根100克(干者50克)，赤豆30克，绿豆30克。
先将金钱草、芦根加水适量。煮30分钟后，去渣取汁，入赤豆、绿豆煮熟，一日分数次饮汤吃豆。
配方：鸡内金100克，乌梅肉30克，蜂蜜25克。
制法：鸡内金、乌梅肉共研细，以蜂蜜调匀即可服用。
金银花60g，连翘l5g，薏苡仁30g。
金银花、连翘水煎去渣取汁，与薏苡仁共煮成粥。**白糖适量食用。
荠菜、蜜枣各50g。荠菜洗凈切碎，蜜枣去核，加水煎煮，至菜、枣如泥时停火。调味后食用。
金钱草15～60g(鲜品l50一300g)。金钱草水煎代茶饮。鲜用则捣汁服。
陈皮、山楂肉、鸡内金各10g，乌梅肉6g，蜂蜜少许。
陈皮、鸡内金研细粉：山楂肉、乌梅肉捣烂如泥。四味与蜂蜜共调均匀。开水冲服。
取刮板以45度倾角，刮拭膀胱经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞至肾俞一段。
再从上至下刮拭督脉，由大椎刮至至阳。
然后刮拭任脉膻中至中脘一段。
再刮章门、期门、日月、内关及足三里、太冲，每穴2分钟。
岔气的感觉大多数人都体验，有些甚至呼吸都很困难，那么当我们出现这种情况时，我们应该怎么办？
留罐法将火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪拔罐，留罐10分钟左右。
走罐法：取俯卧位，将火罐吸拔在背部，然后沿华佗夹脊穴推拉火罐，至皮肤出现红色淤血为止，一般10～15分钟。
华佗夹脊穴在第一胸椎至第五胸椎，各椎棘突下旁开0.5寸。最简单的方法就是分别沿脊柱两侧推拉火罐。
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