phoenix大胡子筋膜枪是**很受欢迎的一个牌子，这个品牌的筋膜枪和**的品牌对比起来性价比也是超级高，我们一起来看看大胡子筋膜枪好不好用吧。
大胡子筋膜枪是新一代**性的治疗式按摩仪，它可以在短时间内通过快速机械冲击波能力量穿透深层的肌肉和**，通过这种震动与肌肉和身体**产生共振，达到深度放松肌肉和深层筋膜的效果。绝对是健身后放松肌肉必备神器。
给大家安利一款强大的肌肉放松神器，大胡子筋膜枪，某宝价格800左右但是据说有假货。一共有六种按摩头，分别是针对大肌群，小肌群，关节，骨头，通用。使用方式很简单，按照说明安装好电池以后，打开，顺着你的肌肉群移动就可以，会有明显的震动感，速度方面一共有三档，本人最多承受二档速度，三档太他娘的给劲了。
效果还是有的，第二天会感觉到肌肉没有那么酸痛，恢复速度确实有加快，减少受伤概率么，因为刚使用两周，体会不是很大，之后会在更新，不过确实感觉肌肉群有深度的放松，相比较单纯的拉伸而言。女生跑步之后也可以使用筋膜枪来拉伸自己的小腿和大腿，据说也是有塑形功能的，不过这一点我没有亲身使用和体会，有兴趣的朋友可以自己尝试一哈，这款筋膜枪是国产中比较不错的了，价格也还亲民，已经安利给朋友们了。
1运动前热身
运动前热身可选用经典大球头来进行全身肌肉的按摩放松，也可以配合小球头进行特定部位更深层的肌肉放松，在运动前做充足的准备，避免由于前期热身不足造成肌肉拉伤的问题。
2运动后肌肉酸痛
运动完成后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态时过度紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长，因此必须通过筋膜枪来**这些额外的兴奋度。用大球头进行全身按摩，*扁头舒适击打，放松全身肌肉及筋膜，再配合螺旋头进行痛点按摩，更好的缓解运动后的肌肉酸痛。
3日常按摩保健
很多人觉得，筋膜枪只适合专业运动员或经常健身的人使用，其实不然，针对长期面对电脑，缺乏身体锻炼的人，筋膜枪也能解决颈椎间隙、肩周炎、腰肌劳损等问题。叉状头可以用于脊柱按摩，放松脊椎肌肉，大球头可以用于全身肌肉的按摩放松。针对家里不适合高强度击打的老年人，还可以使用具有一定缓冲性的气塞头进行舒缓按摩。
当我们激烈运动后，或者长期进行疲劳工作，经常会感觉到肌肉出现疼痛感。但其实肌肉产生疼痛感，问题可能并不在肌肉**本身，而是包裹在肌肉上的筋膜出现了变化或损伤，这是一种身体保护肌肉的方式，但同时也阻碍了肌肉的恢复。
生活中常见的放松方式是使用泡沫轴，但一些深层次的筋膜和肌肉却很难被触及。想要更深层和精准的放松筋膜，降低肌肉张力，就需要筋膜枪来缓解疼痛感。利用震动的力学原理，将震动传递到深层的筋膜肌肉。
说到katy perry的名字，
有很多的明星们都有自己的微博账号
悲伤逆流成河这部电视剧就像它的名
邓紫霄因为参加**好声音被大家熟
大家或许不认识戴韩安妮，让大家一
很多人都是通过哈利波特认识的艾玛
魏源成虽然没有参加笑傲江湖，但是
安娜的橱窗是B站上一首非常火的歌
)
){kind=link}