很多人都喜欢吃芒果，因为芒果的口感非常好，芒果含有大量的维生素A是水果中比较罕见的，它的营养价值和口感都是水果中的佼佼者，但是很多人吃多了都会上火，所以很多人就问上火是因为芒果是热性的吗？芒果是热性还是凉性水果？热带水果但属于凉性。
芒果是凉性热带水果
1.芒果是凉性水果，芒果是日常生活中常见的水果，食用芒果的主要好处有:芒果中包含多种营养成分，例如维生素A、蛋白质、胡萝卜素、维生素C含量都很高，多吃芒果，可以提高免疫力。止咳化痰。芒果中有一种芒果甙的成分，有止咳的功效。当冬天患上咳嗽但是不想吃药时，不妨吃个芒果。同时芒果还有美容养颜功效。
2.芒果属于亚热带水果，含糖量比较高，吃太多会导致发胖、血糖升高；芒果含有的水分比较多，如果吃太多也可能会引起全身浮肿，也会导致身体湿气太重，从而可导致女性出现白带增多、皮肤湿疹、脚气等。芒果不仅水分多，而且热量也比较高，吃多了会导致脾胃湿热，降低胃肠蠕动，不好消化，因此湿热体质的人群不建议吃。
3.专家建议，**每天水果摄入量是200-350克。从合理营养角度，不建议一顿吃较多水果，尤其是对于芒果过敏的人群来说，以及一些老人来说，这样会增加胃肠道负担，也不建议品种较单一，建议多样化选择，总量不超过350克，如食用芒果，一天最多不要食用超过三个，最高量达到350克。
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