怎么给初三毕业班的孩子减压

首页 / 图解小知识 | 2022-03-15 23:26:25 点击:0

1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维游逛，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩；

2、分解法。把生活中的压力罗列出来，只要个个击破，这些所谓的压力，便可以逐渐化解；

3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多；

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消

来华农，看桃花，那里的花海，汇成一片红云，花香令人陶醉。啊——太美了！粉红的桃花一朵朵，一束束漂亮极了，就像在画里一样。看着那盛开的艳丽的桃花，真想化为一只小精灵，躲在花蕊里，吸着花蜜，美美地睡一觉。

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