减肥一天能消耗多少热量

首页 / 图解小知识 | 2022-08-26 09:06:45 点击:0

1、一天消耗500千卡。消耗500千卡是可以减肥的，一公斤脂肪的热量约为7700大卡，那么计算可得500大卡约为0.07公斤脂肪，如果每天能够保持这样的速度，减肥效果也是很棒的。

2、除了日常的身体基础代谢需要消耗能量外，像是日常通勤走路、爬楼梯这些都可以贡献能量消耗，当然你也可以选择进行运动来完成500大卡的消耗。

在远处，几个孩子背着大篓子，把一颗颗蒲公英撅了放进去，丝毫不担心，它们会绝迹，因为早在春天的风里，它们的种子早已散播出去，等待着第二年把春姑娘引来。

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