马上要考试了我该怎么办

首页 / 图解小知识 | 2022-03-31 05:33:20 点击:0

面临考试不要着急，一方面要积极复习掌握专业知识，另一方面要调节好自身的心理状态，从容应对考试。让自我心情*静，可以选择如下方法：

1、微笑：研究证明，当人微笑时，大脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。

2、适宜的运动：如温和地转动头部、颈部，或伸懒腰，轻微耸动肩膀等；

3、音乐放松：可以选择听一些舒缓，流畅，*静的音乐，使心情*复；

4、冥想：选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像

不要说我护短，是我的闺蜜就是这辈子除了家人外最珍惜的人。我们不一定形影不离，但我们一定是最心有灵犀的朋友。

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