忍者的训练方法

首页 / 图解小知识 | 2022-07-11 20:02:01 点击:0

1、*衡训练：走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如；继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度为止，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履*地。

2、灵敏训练：训练从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。

3、持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。静练法：双手挂于树上，**全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来，动

那么优美的旋律，怎么最后却演变成孤单的退场。

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