1、准备食材,米饭100克,葱20克,鸡蛋两个、熟的方鸡腿肉、**火腿肉、水发干贝、上浆湖虾仁,油10克,盐10克,鸡精10克,胡椒粉10克。
2、葱切成葱花,鸡蛋将蛋黄打入碗中搅散。
3、锅中倒油,倒入鸡蛋,快速翻炒将鸡蛋炒碎,加入什锦料炒匀,再倒入米饭继续翻炒均匀,放入盐,鸡精,胡椒粉,撒入葱花即可出锅。
4、扬州炒饭,又名扬州蛋炒饭,是江苏扬州经典的美食。主要食材有米饭、火腿、鸡蛋、虾仁等。腹胀、尿失禁患者忌食。
5、扬州炒饭选料严谨、制作精细、加工讲究,而且注重配色。炒制完成后,颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、配料多样、鲜嫩滑爽、香糯可口。
6、明代,扬州民间厨师在炒饭中增加配料,形成了扬州炒饭的雏型。
清**年间,扬州太守伊秉绶开始在葱油蛋炒饭的基础上,加入虾仁、瘦肉丁、火腿等,逐渐演变成多品种的什锦蛋炒饭,其味道更加鲜美。随后,通过赴**经商谋生的华人,特别是扬州厨师,把扬州炒饭传遍世界各地。
我和自己做了一个约定,若是他回头,我就会拥抱他,结束这一切,可是他始终没有回头,我也是**无力。我想告诉他说我爱他,我想开口说我爱他,但是我知道在我开口前我的眼泪就会流下来,所以最好沉默。
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