生理期早餐吃什么好
首页 / 图解小知识 | 2022-05-06 17:38:57 点击:0
1、清淡容易消化的，易于吸收并且营养破坏较少的。
2、多吃黑色食物，粗粮就是非常好的食物，可以做成粥，米糊，也可以打成豆浆喝。
3、在月经期间一些偏冷的水果、冷饮不要食用，否则会对身体引起不适。
4、要荤素搭配，防止缺铁，可适当吃些动物类食品，以满足经期对铁的特殊需求。
5、每天早晨可以冲杯牛奶喝，或冲杯红糖水，尽量少吃一些油腻辛辣的食物，以温补为宜。
6、月经期间早餐不要随便吃一些零食，那样对身体不好，要吃一些有营养，对身体有好处的食物如八宝粥，酸奶，燕麦片，鸡蛋羹等，这些对女性月经期都有一定的好处。
生命里有很多的过往，有时候；学着忘记，其实很难，反而记住，更是深刻。在感情的记忆里，走过的萧瑟年华，好似总会在每一个孤单而悲伤的段落处，角落旁，再次美好。在风起的时候，产生了想念，孤单的时候，思念的情绪苦不堪言，曾执着那以爱为名的故事，总以为幸福；会撒满时光的古道，轻踏着梦的音量，走向相偎的城堡。
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