短跑的好处

首页 / 图解小知识 | 2022-01-02 03:21:53 点击:0

1、加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，预防各种心脏病。　　

2、通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。　　

3、身体对短跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水*，有利于**体重。　　

4、使人精神振奋，跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

"此情可待成追忆，只是当时已惘然。曾有的一言一语、一颦一笑，如星空炫目的流星逝去了。去了，就不要感伤，更不要悔恨。流星再闪过时，虽似曾相识，却已不是原先的流星。过了就错过了，珍惜眼前的风景。记："落花风雨更伤眷，不如怜取眼前人。

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