酸奶含有丰富的蛋白质,钙质和乳酸菌,是非常健康的饮品,可以预防肠癌。火腿肠含有亚硝酸盐,而且高盐,高钠,多食对健康不利。两者偶尔的可以一起吃,一般问题不大。
只是最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。饮食上按时就餐,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物
被放逐的心灵依旧流浪在人海,反反复复地演绎着每一个擦肩而过。就这样,你转身离去了,只留下我的思念在原地盘旋。
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