怎样吃才是低碳饮食

首页 / 图解小知识 | 2022-04-19 13:02:07 点击:0

1、多吃素食，少吃肉食。

2、尽量少吃米饭、面包等高碳水化合物的食物。

3、午饭和晚饭要吃蛋白质多的食物和蔬菜。

4、晚饭在9点前吃完，吃完后除喝水外不吃任何东西。

5、尽量多喝清淡的汤，少喝浓汤。

6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物，最好吃蒸、煮的食物。

你曾经喜欢我，现在不再喜欢了，那是我本事不够，我不会怪你。

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