炒窝芛的做法最家常的做法

首页 / 图解小知识 | 2022-06-01 04:29:02 点击:0

1、莴笋一根

2、莴笋切成薄片，大蒜切成蒜末备用

3、炒锅放油，油开后用几粒花椒炸锅

4、下入莴笋片翻炒几下

5、加入适量盐、酱油、花椒面、鸡精翻炒均匀

6、下入蒜末，蒜香味出来后立马出锅

7、莴苣钾含量**高于钠含量，有利于体内的水电解质*衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；

8、莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。

最好的爱情，就是可以快乐的做自己，还依然被爱着。

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