哑铃卧推重量

首页 / 图解小知识 | 2022-07-27 04:27:59 点击:0

根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：

1、身高1、60米以下，体重60公斤内至25公斤组合；

2、身高1、70米以下，体重70公斤内至30公斤组合；

3、身高1、80米以下，体重80公斤内至35公斤组合；

4、身高1、90米以下，体重95公斤内至45公斤组合。

又一个十年匆匆流逝，十年风尘，十年踪迹，十年故事，于我是一朝一夕的日子，于别人不过是几场花开，几度叶落。

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