172能扣篮吗

首页 / 图解小知识 | 2022-03-15 03:31:13 点击:0

可以，需要很好的爆发力和弹跳能力。可以按照以下方法训练：

1、半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以*地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。

2、负重跑训练，准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。

3、脚尖跳训练，最简单的就是跳绳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。

我简直不敢相信，爱你是如此地美好。我不敢相信你也有如此感觉。我现在才明白吻原是那么甜蜜，就像夏日的阳光，包含着你对我的柔情蜜意。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等