羽毛球的基本训练包括握拍训练方法、站位训练、球感训练方法和发球训练方法等。
站位训练:靠近前发球线的中线处,左脚或右脚在前均可,上体略前倾,后脚跟略提起,身体重心落在前脚上。准备姿势:右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍,右侧肩关节外展提起肘关节,手腕自然下垂,将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方。击球:主要利用手腕和手指发力,由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。
我会买朵玫瑰送你衬托你的美丽,但是我绝不会送胭脂水粉之类的送给你,因为你有清水出芙蓉、天然去雕饰的美丽,所以才会如此令我着迷。
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