第一、 从离球一米到两米的位置开始助跑，大概助跑需要迈开三步，带着一定的速度，朝着球跑去，并同时抬高右腿，退弯曲，脚的足筋绷紧。
第二、 接着最后一步需要左脚踩在足球的左侧，作为支撑点，左脚面对的方向就是足球射出的方向，最后一步落地，右腿自然吉大收回。 
第三、 射球的时候身体自然倾斜，有助于打出更大力更诡异的弧线球，适用于不那么高的球。 
第四、 击球时注意击球的部位也很重要，击打球的下半部分球才能飞得高，越低球飞的越高，这也是高球的核心要点。 
对于这样的一个话题，我们每天都在议论，甚至是在上演，大部分的人正在蜕变的过程中，还有些人还在沉睡，也有些人已经破蛹成蝶。只是对于像我们这些在欲望的都市里的某个角落里，担任着某个不起眼的小角色，也是在蜕变的岁月里，承受着痛苦，且享受着痛苦。当我们学会了面对痛苦，越过痛苦，那就是蜕变成蝶的瞬间转化。
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