不可溶性膳食纤维食物有哪些

首页 / 图解小知识 | 2022-01-14 14:41:48 点击:0

不可溶性膳食纤维食物有全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬菜。不可溶性膳食纤维是既不能溶解于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植物的根、茎、干、叶、皮、果中，主要有纤维素、半纤维素、木质素等。

坚持自己需要足够的勇气和强大的内心，因为，你要在万千人群中遇到一个足够包容你一切缺点的.那个人，无异于大海捞针，还需要些许运气；可是，如果轻易为一个人改变，到最后恐怕连最本真的自己都没有了。所以，应该相信，总会有那么一个人值得你等，他包容得下最差的你，也拥有得起最好的你。

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