篮球运动对身体的好处

首页 / 图解小知识 | 2022-02-24 19:47:19 点击:0

1、训练神经系统反应。打篮球可训练脑部思考和判断能力，随思考后身体继发的反射动作速度。

2、训练感官系统反应。打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的**度。

3、训练骨骼肌肉系统功能。打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型。训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友可以促进骨骼的发育，长得更高。

4、增强循环系统功能。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

5、增强呼吸系统功能。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

6、促进泌尿系统功能。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。

安妮宝贝：爱与不爱只是一个人的事情，幸福不过是自己坚持的幻觉。

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