西兰花炒虾仁热量高吗

首页 / 图解小知识 | 2022-06-11 21:12:09 点击:0

热量并不高。

西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜，西兰花和虾仁两种食材的热量都不高。

1．西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水。

2．红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用。

3．将植物油与蒜末放**底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；放入西兰花，用大Data to Drag火迅速爆炒，再添加调味即可。

谁抒离别漫尘言，难道语其卿之言，在附桑沧个中事，谁伴尘缘谁是谁，今朝醉酒何方，谓语心之心中室，扬一起红尘的梦，绕到天涯不恨远，何时与卿再倾饮千盅。谁人月下登高处，把箫声轻起。稍转瞬，负了千年心意，总教水流东！

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