儿童肥胖的解决方案如下:
**食量,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜,不挑食减少零食摄入,零食大多含有大量的油脂和糖分,会导致儿童体重上升。加大运动,以慢跑,游泳,骑车等有氧运动为主。提升睡眠质量,形成有规律的作息。控盐控糖,儿童摄入过多的盐和糖会导致多种疾病,因此*时饮食以清淡为主。预防疾病,部分肥胖是疾病引起,因此, 家长要做好预防儿童疾病的准备。高吟拥鼻诗怀壮,雅论持衡道气充。厌尽繁华天上乐,始将踪迹学冥鸿。
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