如何戒掉熬夜的习惯

首页 / 图解小知识 | 2022-02-23 10:45:29 点击:0

1、养成积极勤奋的习惯，改掉做事拖拉的习惯：必须从改掉拖拉习惯做起，养成积极勤奋的习惯；

2、不沉迷于网络游戏，建立正确的人生观和时间观：要克制自己不沉迷于网络游戏；

3、做到心中无杂念，不想不愉快的事，不做寂寞的人；

4、避免晚上喝咖啡喝浓茶：不要在晚上和咖啡喝浓茶，让精神处于兴奋状态，提着精神不睡觉，可以喝点牛奶，帮助睡眠；

5、不出去打牌**逛夜市：熬夜的人都有自己的事做，因为有事情做自然不想睡觉，打牌**的人都比较喜欢熬夜，所以要克制自己不在晚上打牌**，更要想着戒掉**的习惯。

人生匆匆过，多的是岁痕。多年的阅历成就我今天懂得放下，也成就我万事宽处想。但昨夜雨击窗帘屋檐，又凭添我无谓的愁绪。半醒半梦中，想到了昨日的伤怀，今日的落寞，明日的迷茫。

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