柔韧性好对身体有什么好处
首页 / 图解小知识 | 2022-02-23 15:06:37 点击:0
柔韧性好对身体的主要好处：
1、增强身体灵活性，促进步法和身法的圆转自如，提高运动速度；
2、减缓衰老，提高人体免疫力，延长寿命；
3、促进气血循环，保障身体健康。气血顺畅地运行是身体健康的保证。
柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他**的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的最大范围。一般来说，女性和幼童的被动柔韧比较强，但是因为相应的肌肉发展不足。所以通常在主动柔韧方面不及成年男性。但是主动柔韧不可能超出被动柔韧的活动范围。
随风而逝的过往，又怎堪流水日益不停地雕刻？ 万千次回眸，依旧掬不起曾经的岁月， 再大的虚吝和纷繁最终都要归于本真和*淡。 而你我，还来不及为自己埋下一个伏笔，为自己设定一个方向， 荆棘和挫败便破空而出，将我们逼到无路可退。 只等满眼空花开成半声叹息，而荒凉就着月色打捞未央的记忆。
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