普洱可以减肥吗

首页 / 图解小知识 | 2022-08-21 11:52:29 点击:0

普洱不可以减肥。最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。其实，减肥及**体重的关键还是在能量的收支*衡，要想**体重还是得减少能量摄入，增加能量消耗，也就是少吃点、多运动，目前的研究证据还不足以证明喝茶可以减肥。普洱茶是一种将绿茶经过细菌发酵成的后发酵茶，属于黑茶类。所以，普洱茶和绿茶的成分其实很接近，都含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等。不过，由于工艺的不同，普洱茶中抗氧化物质也略有差异，比如，绿茶中含有较多的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯，儿茶素中含量最高的一种组分），而普洱茶中EGCG就会少一些。另外，茶叶中也含有较多的***。

脑海中有千丝万缕，却理不出头绪。哪怕关闭思想，但想你的节奏还是那么强烈。

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