怎么才能心静下来方法

首页 / 图解小知识 | 2022-08-23 04:31:38 点击:0

其实让心静下来的方法有很多，以下就跟大家介绍几种：

1、多做几组深呼吸。深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢*复下来。

2、出去旅游。一般情况下，一个人心情难以*复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。

3、进行体育运动。如果感到心情比较烦躁的时候，进行一番运动，可以忘记发生的不愉快，而且在运动后身体里能分泌出多巴胺，这种物质能让人觉得愉悦感，在运动结束后，心也会慢慢*静下来。

当枕**已成往事；当那唯你的誓言被秋风带走，被海誓山盟埋葬；当痴情再也缠绵不了记忆的流年；故乡的你是否可以在那一时忘记我，是否可以在那一刻找回逝去的他乡行。

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