多梦怎么办怎样做能减少做梦

首页 / 图解小知识 | 2022-03-23 20:58:24 点击:0

1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。

2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感.睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠

3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠

4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西

5、卧室要经常通风，温度不要太高.

放下所有的繁杂，思绪在简单中摸索。走过之后才知道，*凡是人生最浓的色彩。在喧嚣中，独守一片友情，在浓郁中，默念一份*淡，正如花开花落的悠闲，正如春去冬来的自然，因为我们知道，花落还开，因为我们知道，春去还会来……

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