豌豆做法焯**久

首页 / 图解小知识 | 2022-01-04 05:37:26 点击:0

豌豆要用沸水氽熟大概三分钟即可，以免不熟透有毒的，只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。摄入草酸过多会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，还会增加结石风险。一般来说，有点涩味的蔬菜，比如菠菜、苋菜、茭白、竹笋等都含有比较多的草酸。研究显示，菠菜、苋菜等蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。

就是喜欢这样安静的时光，不惊不扰。没有紧蹙的眉，垂泪的眸，日子温婉的像饱满的红高粱。风吹过的时候，是一种淡淡的香，透着成熟又优雅的味道。

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