步行消耗多少卡路里

首页 / 图解小知识 | 2022-01-16 19:12:35 点击:0

以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，所消耗的卡路里份量就越高。

1、慢走 (一小时4公里) 消耗255 卡。

2、快走（一小时8公里）消耗555 卡。

3、走步机（一小时6公里）消耗345 卡。

4、步行爬楼梯1500级（不计时）消耗250 卡。

君不曾给臣妾一次回眸，臣妾却始终在对君微笑。君使臣妾忘记了自己，而臣妾却忘记不了君。

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