补钙的最佳时间

首页 / 图解小知识 | 2022-02-14 13:36:26 点击:0

1、补钙的最佳时间通常是在每天临睡前。在白天的时候，人体可以从食物中摄取钙，可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水*。

2、到了夜间人体不再进钙，为了维持正常的血钙水*，就需要动用骨骼中的钙。同时人体内调节血钙水*的各种激素，在白天和夜间的分泌量也是不同的。

3、因此血钙水*一般在夜间比较低，同时夜间补充钙剂，也有一定的镇静安神的作用，有利于调理睡眠。

她还热爱劳动，只要座位底下有纸，她就捡起来扔到垃圾筐子里，我每次都看见只有她的座位底下干干净净、毫无一丝纸片。有时不该她扫地，她也拿起笤帚帮助别人扫地。我的新同桌真勤快。

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