首页 / 图解小知识 | 2022-02-28 05:20:15 点击:0
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罗马尼亚硬拉练的是主动肌都是在腿部。因为腿部是硬拉的发动机。传统硬拉也就是屈腿硬拉腿部是腘绳肌和股四头肌发力,但是罗马尼亚硬拉中股四头肌发力**减少,主要是腘绳肌在发力。因此,罗马尼亚硬拉可以更好的锻炼腿部的腘绳肌。
曾经,我绝对不会相信,爱上一个人,会让我失去自我,可是现在,我却变成了这样一个人。
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