阴瑜伽跟哈他瑜伽有什么不同

首页 / 图解小知识 | 2022-04-04 23:50:14 点击:0

1、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合**道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接**、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

2、哈他瑜伽又名传统瑜伽，它**男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的*衡。

在对这个概念加以应用以后，它**着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入*衡的状态。它也**着让左

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