一碗素汤面的热量

首页 / 图解小知识 | 2022-04-10 18:13:48 点击:0

一碗素汤面的热量大约是392卡路里。

按照正常的每日摄食热量标准，男性每日需求2200热卡，女性需求1700热卡，超过或达不到这一标准都不利于健康。

热量计量标准可以参考以下数据：

1、主食：米饭、稀饭或面条，若以80卡为一个计算单位的话，四分之一碗饭、半碗稀饭或半碗面条都相当于80卡。

2、蔬菜：600克的任何蔬菜热量大约为80卡。

3、水果：半个西瓜或两个桔子的热量大约是80卡热量。

4、海鲜：二两左右的海鲜的热量大约为80卡。

來生我再來典當、來世我再來與你歃血爲盟。

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