卷腹起不来怎么办

首页 / 图解小知识 | 2022-07-06 09:44:57 点击:0

1、锻炼腹肌卷腹起不来可以先尝试做一下其他锻炼腹肌的运动，比如*板支撑、仰卧抬腿等，逐渐增强腹肌力量。

2、做简单卷腹运动标准卷腹做不起来，可以先从简单的卷腹腹部运动开始，逐渐锻炼腹部肌肉。抓瑜伽垫法：仰卧在瑜伽垫上，头部放松，用双手抓瑜伽垫两角上拉，带动上身起来，帮助完成卷腹动作。

繁华过后，都市霓虹，是你变了，还是我离开了。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等