怎样练气功 练气功的方法
首页 / 图解小知识 | 2022-07-30 16:11:11 点击:0

1、首先姿势要自然放松,不同的姿势有不同的生理特点。常用的姿势有*坐、**盘膝、单盘膝、仰卧等。
2、入静,入静是指一种稳定的安静状态,无杂念,集中意念于一点。通过锻炼改胸式呼吸为腹式呼吸,改浅呼吸为深呼吸,最后练成自发的丹田呼吸。
流年,扯上谁的殇,苍白了谁的等待。叶落无声,花谢无语,无法忘记的情,无法了断的爱,都是心底留下的泪痕。
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