**古代强身健体的方法有哪些
首页 / 图解小知识 | 2022-08-21 06:38:51 点击:0
1、五禽戏
五禽戏是**传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，出生在东汉末沛国谯县，五禽戏被批准为省级非物质文化遗产项目，2022年被命名为第三批国家级非物质文化遗产项目，五禽戏发展至今，形成了不同的流派，各有不同，在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。
2、八段锦
八段锦有坐八段锦与立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，八段锦起初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。
3、导引图
导引图呈现出四十四种不同的姿态，有做伸展、屈膝、转体、跳跃等肢体运动的，有使用棍棒、沙袋、球类的器械运动，也有模仿熊、鹤、鸟等各种动物的运动姿势。
人生的环境并没有绝对的好坏的区别，福兮祸所依，祸是福所掩盖。自性的清明、智慧，人才是一切思想的源头。时间一年，世事无常；人的一生，就像月亮，盈亏有机会。人生在世，难免有忠奸善恶，这不是情仇，成败得失，**沉浮。我们应不应该逃避，不强求，一切随缘，使用由社会变迁，**都不惊讶，用一颗安然淡定的心，坦然处之。
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