跑步是有氧运动吗

首页 / 图解小知识 | 2022-06-01 06:28:07 点击:0

1、跑步是不是有氧运动取决于跑步的方式、时间。有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼。

2、有氧运动中所吸入的氧气与需求量是相等的，达到生理上的*衡状态。有氧运动是有规律性的运动；无氧运动则是高强度、无规律的运动。

3、有氧运动持续的时间，要比无氧运动持续的时间长。慢跑、长跑属于速度慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动。短跑是高强度、不持久的运动，短跑属于无氧运动。

嗯，姗姗来迟的冬天终于迎来了她的初雪，寝室门口站着的男生等她到白头。

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