晚餐吃什么食物对身体是最好的啊

首页 / 图解小知识 | 2022-03-06 11:33:30 点击:0

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晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。

每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去;每个人都有一道伤口或深或浅，盖上布，以为不存在;每个人都有一场爱恋，用心用情用力，感动也感伤;每个人都有一段告白，忐忑不安，却饱含真心和勇气。

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