在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个;孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
总是在这一切失去以后,我们才追悔莫及,才懂得什么最为宝贵。在生活中的快乐和幸福,往往是片刻的意识,更多的则是我们把快乐和幸福放在回忆和留连往事之中。
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