拉伸运动起始于什么
首页 / 图解小知识 | 2022-07-13 09:29:32 点击:0
拉伸运动的起始时间是无从考据的，从近现代出现运动会以来，拉伸运动才逐渐被人们所了解熟悉。
拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。
所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用，在运动结束后放松时可采用的良好方法。
我曾与春风有约，等桃花朵朵，与你共赴人间四月。怎奈，未知的结局早已先我到达，人间四月芳芬尽，花谢花飞飞满天，落花流水春去也，天上人间！我珠帘漫卷，只等你一骑红尘，白衣翩迁！却原来，我期望的神话，不过是水中月，镜中花，怎抵得过似水流年无情地冲刷！一个薄凉的转身，空辜负了一场盛世的烟花。
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