每天20000步是否超负荷
首页 / 图解小知识 | 2022-03-26 02:56:56 点击:0

一般来说,普通成年人每天坚持步行10000步就可以达到锻炼身体的效果,20000步太多了一点,如果你觉得自己的身体情况可以承受这种锻炼程度,那可以试试,但不推荐这种超负荷的大运动量锻炼方法。
执着地对待生活,紧紧地把握生活,但又不能抓得过死,松不开手。生这枚硬币,其反面正是那悖论的另一要旨:我们必须接受"失去",学会怎样松开手。
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