靠墙倒立怎么练
首页 / 图解小知识 | 2022-08-10 03:40:58 点击:0

靠墙倒立的方法是脸部朝着墙壁,而不是前方,手掌尽量靠近墙面,距离15公分左右。重心不稳的话,可以移动双手,调整重心。记住将身体的重量放在手掌和第一根指关节之间,调整*衡的时候,将身体的重量移到手指的位置。结束倒立的时候,屈腿,然后一点一点远离墙面。
一次次说这次真的放下了,不知道自己还能这样骗自己多久。
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