请问菠菜和金针菇哪个含铁量更多
首页 / 图解小知识 | 2022-02-08 12:57:00 点击:0

金针菇很多,它含铁很丰富,是菠菜里铁含量的20 倍,铁的作用是和蛋白质合成为血浆,一起参与合成血液的还有叶酸,而叶酸在绿叶蔬菜里的含量很丰富,蛋、奶,还有肉类都是补充蛋白质的,绿色蔬菜是提供叶酸,而菠菜和金针菇提供铁,肉制品和蛋也都含有丰富的铁,这样就形成了非常充沛的造血环境。
但凡肉体凡胎,一生有千百种遗憾,诸多种种,大抵都可以归于这六个字。对不起,我害怕。
本站声明:本站部分文章来自网络,由用户上传分享,如若内容侵犯了您的合法权益,可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。