驼背脖子向前倾怎么锻炼

首页 / 图解小知识 | 2022-01-18 16:40:46 点击:0

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驼背、脖子向前倾，是医学上常见的一个前交叉综合征。低头族、经常看手机、经常伏案工作造成了颈椎生理弧度的改变，造成头部往前倾的倾向。改变不良姿势、少看手机、少低头、睡觉时*卧，不要枕高枕头，打羽毛球、游泳、瑜伽等都可以改善驼背和脖子向前倾的状况。建议最好在教练的指导下做一些基础的拉伸动作。

选择之后难以持续，三天晒网两天打鱼，朝三暮四变幻不息，临渴打井哪来得及。想走捷径挑东挑西，捡了芝麻西瓜丢弃，东一榔头西一箕，选择多了扑朔迷离。歧途亡羊怨天怨地，其实该怨没早准备，人生从来要靠自己，无人生死皆伴随你。人生必须观察详细，勤学努力随机应对，人要学会适应环境，适应社会。

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