如何让自己静下心来
首页 / 图解小知识 | 2022-03-04 16:36:49 点击:0
明确目标，正视事情。戒除浮躁、急躁，在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐的做，还不如放*心态有条不紊的稳扎稳打。保证睡眠，保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。更换周围环境，摒弃干扰因素，如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人的教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的。闭目休息，充分放松自己，尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不想。练字、抄写喜欢的句子，写日记等。
做一个*静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。
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